06-25,　　国家体育总局体育文化与体育宣传开展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，有助于体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。「活动」xhrbasidhqwoehoiqwhiroqwoie,

草莓丝瓜向日葵樱桃榴莲合集，果蔬种类与营养价值分析|

草莓的特性与营养价值

草莓，以其鲜艳的颜色、甜美的口感和诱人的香气而受到人们的喜爱。它们通常在春季和夏季成熟，是许多人餐桌上的常见水果。草莓的种植在全球范围内广泛分布，对土壤和气候条件有一定要求，通常需要在阳光充足、排水良好的环境中生长。草莓的果实呈现心形或圆锥形，表面布满细小的种子。不同品种的草莓在大小、颜色和口感上有所差异，但都富含营养。草莓的口感多汁，味道酸甜可口，可以直接食用，也可以用于制作果酱、甜点和饮品。

草莓的营养价值非常高。它们富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，保护身体免受自由基的损害。草莓还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康，预防便秘。草莓还含有多种矿物质，如钾和锰，对维持身体的正常功能至关重要。草莓中的花青素赋予其鲜艳的颜色，同时也具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护心血管健康。研究表明，食用草莓可以降低患慢性疾病的风险，如心脏病和某些类型的癌症。

在日常饮食中，草莓可以以多种方式食用。可以直接作为零食食用，也可以添加到早餐麦片、酸奶或沙拉中。草莓还可以用于制作各种甜点，如草莓蛋糕、冰淇淋和果酱。草莓还可以与蔬菜搭配，制作成美味的沙拉。为了最大程度地保留草莓的营养价值，建议选择新鲜的草莓，并避免长时间的烹饪。在购买草莓时，应选择颜色鲜艳、质地坚实的果实，避免购买有腐烂或霉变的草莓。草莓是一种美味又健康的食物，适量食用对身体有益。

丝瓜的特性与营养价值

丝瓜，又称菜瓜，是一种常见的夏季蔬菜，因其独特的形状和清爽的口感而备受喜爱。丝瓜的种植历史悠久，广泛分布于亚洲、非洲和美洲的热带和亚热带地区。丝瓜的植株为藤本植物，需要充足的阳光和水分才能生长。丝瓜的果实呈长筒形，外皮有明显的纹路，颜色多为深绿色。不同品种的丝瓜在长度、粗细和口感上有所差异，但都具有独特的风味。丝瓜的口感清淡，质地柔软，常用于烹饪各种菜肴。

丝瓜的营养价值同样不可忽视。它富含水分，有助于补充身体所需的水分。丝瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。丝瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C和钾，对维持身体的正常功能至关重要。丝瓜中的一些化合物还具有抗炎和抗氧化作用，有助于保护身体免受损害。研究表明，食用丝瓜可以改善皮肤健康，降低胆固醇水平，并有助于控制血糖。

丝瓜在烹饪中用途广泛。可以炒食、煮汤、凉拌或制作馅料。丝瓜炒虾仁是一道经典菜肴，丝瓜的清甜与虾仁的鲜美完美结合。丝瓜还可以与鸡蛋搭配，制作成营养丰富的丝瓜炒蛋。丝瓜汤清淡爽口，是夏季解暑的佳品。在选择丝瓜时，应选择外形完整、颜色鲜绿、质地坚实的果实。烹饪时，可以根据个人口味选择去皮或不去皮。为了保留丝瓜的营养价值，建议采用清淡的烹饪方式，避免过度烹饪。

向日葵的特性与营养价值

向日葵，以其高大的植株和金黄色的花朵而闻名，是一种既具有观赏价值又具有经济价值的植物。向日葵的种植历史悠久，原产于北美洲，现已在全球范围内广泛种植。向日葵的植株高大，叶片宽大，花朵通常呈圆形，由许多小花组成。向日葵的花朵会随着太阳的移动而转动，因此得名“向日葵”。向日葵的种子是其主要的产品，可以用于食用、榨油和制作饲料。

向日葵的营养价值主要体现在其种子中。向日葵籽富含维生素E，这是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。向日葵籽还含有丰富的蛋白质和健康脂肪，如不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。向日葵籽还含有多种矿物质，如镁、硒和锌，对维持身体的正常功能至关重要。向日葵籽中的纤维有助于促进消化系统的健康。研究表明，食用向日葵籽可以降低胆固醇水平，改善心血管健康，并具有抗炎作用。

向日葵籽可以作为零食直接食用，也可以添加到沙拉、麦片或烘焙食品中。向日葵籽油是一种健康的食用油，可以用于烹饪和制作沙拉酱。向日葵籽还可以制作成花生酱的替代品。在食用向日葵籽时，应适量食用，避免过量摄入。选择新鲜、饱满的向日葵籽，可以取得更好的口感和营养。向日葵是一种多功能的植物，其种子富含营养，对健康有益。

樱桃的特性与营养价值

樱桃，以其鲜艳的颜色、甜美的口感和诱人的外观而受到人们的喜爱，是夏季常见的水果之一。樱桃的种植历史悠久，主要分布在温带地区。樱桃树通常在春季开花，夏季结果。樱桃的果实呈圆形或心形，颜色从鲜红色到深紫色不等。不同品种的樱桃在大小、颜色和口感上有所差异，但都富含营养。樱桃的口感多汁，味道酸甜可口，可以直接食用，也可以用于制作果酱、甜点和饮品。

樱桃的营养价值非常丰富。它们富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，保护身体免受自由基的损害。樱桃还含有丰富的花青素，赋予其鲜艳的颜色，并具有抗氧化和抗炎作用。樱桃还含有纤维，有助于促进消化系统的健康。樱桃还含有多种矿物质，如钾和锰，对维持身体的正常功能至关重要。研究表明，食用樱桃可以降低患慢性疾病的风险，如心脏病和某些类型的癌症。樱桃还具有一定的缓解关节炎疼痛的功效。

在日常饮食中，樱桃可以以多种方式食用。可以直接作为零食食用，也可以添加到早餐麦片、酸奶或沙拉中。樱桃还可以用于制作各种甜点，如樱桃派、冰淇淋和果酱。樱桃还可以与蔬菜搭配，制作成美味的沙拉。为了最大程度地保留樱桃的营养价值，建议选择新鲜的樱桃，并避免长时间的烹饪。在购买樱桃时，应选择颜色鲜艳、质地坚实的果实，避免购买有腐烂或霉变的樱桃。樱桃是一种美味又健康的食物，适量食用对身体有益。

榴莲的特性与营养价值

榴莲，以其独特的气味和口感而闻名，被誉为“水果之王”。榴莲的种植主要分布在东南亚地区，如泰国、马来西亚和印度尼西亚。榴莲树是一种高大的热带树木，果实呈椭圆形或圆形，外壳覆盖着坚硬的刺。榴莲的果肉呈黄色或奶油色，口感绵密，味道浓郁。不同品种的榴莲在口感和甜度上有所差异，但都具有独特的风味。榴莲可以直接食用，也可以用于制作甜点和饮品。

榴莲的营养价值也很高。它富含维生素、矿物质和膳食纤维。榴莲含有维生素B族，有助于维持神经系统的健康。榴莲还含有维生素C，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。榴莲还含有钾，对维持血压和心脏健康有益。榴莲还含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以提供能量。研究表明，适量食用榴莲可以补充营养，增强体力。

榴莲可以直接食用，也可以用于制作各种甜点，如榴莲蛋糕、榴莲冰淇淋和榴莲酥。榴莲还可以与糯米饭搭配，制作成美味的榴莲糯米饭。由于榴莲气味浓烈，食用时应注意通风。对于不习惯榴莲气味的人可以从少量开始尝试。榴莲是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益。但由于其热量较高，应注意适量食用，避免过量摄入。

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陈星·记者 陈一汪 陈有西 陈际红/文,阿卡夫、闫凤/摄