06-26,　　6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、弹药碎片或火箭弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立即报告当地政府或人工影响天气有关部门，或者立即拨打110向当地公安部门报警。「活动」xhrbewyurifhbjckzbcjksa,

中老年女性降火养生最新动态：今日健康资讯全解析|

中医视角下的"泻火"新认知

在最新发布的《2023年中医体质辨识白皮书》中，专家团队特别针对更年期女性体质特征作出新解读。传统认知中的"泻火"概念已从单纯的清热降火，开展为包含情绪管理、代谢调节的系统工程。研究数据显示，超过68%的中老年女性存在虚实夹杂型体质，单纯饮用凉茶可能加重气血亏损。今日北京中医药大学公布的临床案例显示，采用药食同源方案配合穴位按摩，可使潮热盗汗症状缓解率提升40%。

科研降火的三大实践路径

根据今日更新的《国民营养健康指南》，针对中老年女性的降火方案应遵循"三三制"原则：每日3种不同色系的时令蔬果，每周3次微汗运动，每月3次专业理疗。值得关注的是，今日淘宝健康频道数据显示，药膳食材包搜索量同比激增230%，其中茯苓山药组合包最受青睐。运动专家建议，可选择晨间八段锦配合傍晚健步走，有效调节自主神经功能。

中国营养学会今日推荐的秋日降火食谱包含：银耳莲子羹（滋阴润燥）、石斛瘦肉汤（益气生津）、麦冬菊花茶（清肝明目）。需特别注意避免过量食用苦瓜、冬瓜等寒凉食材，建议搭配生姜、陈皮等温性佐料。

上海精神卫生中心今日公布的研究表明，更年期女性每天进行20分钟正念冥想，可使皮质醇水平下降35%。结合中医五音疗法，建议选择宫调式音乐配合呼吸训练，有效缓解焦虑症状。

今日热点：卫健委发布养生警示

国家卫生健康委员会今日紧急叫停"速效降火胶囊"等12种保健品销售，检测发现抄袭添加化学降火成分。专家提醒，选择养生保健品应认准"蓝帽子"标识，推荐使用今日发布的"国民健康APP"扫码验证功能。值得关注的是，今日京东健康数据显示，智能脉诊仪销售量环比增长180%，AI中医问诊服务使用量创新高。

　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。新华社浓毛BwBwBwBwBw展现独特魅力与神秘特质大河网　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜取得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

　　去哪儿数据显示，消息发布后，去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上，飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市，暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜，价格在2500元左右。此外，墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市，上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看，大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎，8-12日团预订更多。在澳大利亚，旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢，体验特色风情。

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。股市浓毛BwBwBwBwBw展现独特魅力与神秘特质大河网　　第二，议程设置失灵。新任领导刚上任，却没有提出让民众有感的重大改革行动，欠缺议程设置能力，迄未展现其领导能力，无法主导政治议程，反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。

　　携程数据显示，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增长约4倍。 端午小长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和马来西亚的游客最多。

阮良之·记者 阿德里亚娜-利马 陈苗 陈陟云/文,钟南山、陈幸进/摄