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九派新闻记者钟勇强报道
夏日果蔬盛宴：草莓、绿巨人青椒、樱桃与丝瓜花的健康之选，清凉解暑的美味组合|
炎炎夏日，餐桌上最令人期待的莫过于那些色彩缤纷的时令果蔬。从酸甜多汁的草莓到爽脆可口的绿巨人青椒，从晶莹剔透的樱桃到清香扑鼻的丝瓜花，这些夏日限定的美味正等待着为您的健康保驾护航。本文将深入解析四种代表性果蔬的独特魅力，助您打造专属的夏日营养盛宴。
一、草莓：夏日红宝石的营养密码
作为夏季水果界的明星，草莓不仅以诱人的色泽征服味蕾，更蕴含着丰富的维生素C（含量达58.8mg/100g）。其表皮细密的籽粒含有大量膳食纤维，搭配独特的果胶成分，能有效促进肠道蠕动。挑选时注意果实饱满、萼片鲜绿，保存时建议铺厨房纸冷藏，避免水汽导致腐坏。创新吃法可尝试草莓冰沙：将200g草莓与希腊酸奶、薄荷叶破壁机搅打，制成低卡高蛋白的消暑饮品。
二、绿巨人青椒：蔬菜界的营养巨人
这款改良品种的青椒比普通品种维生素A含量高出40%，β-胡萝卜素达4200IU/100g。其肉质肥厚的特点特别适合酿制：将虾仁、鸡胸肉、荸荠剁馅填入椒体，蒸制12分钟即可取得高蛋白低脂美食。凉拌时建议手撕成条，用蒜末、香醋、亚麻籽油调味，最大限度保留维生素B群。需注意核心部位的白色筋膜富含槲皮素，具有抗炎功效，建议保留食用。
三、樱桃与丝瓜花的完美协奏
当季樱桃的铁含量达0.36mg/100g，搭配维生素C形成完美吸收组合。建议制作樱桃果酱时加入柠檬皮屑，既能延长保存期又可提升花青素稳定性。丝瓜花作为时令珍馐，含有独特的葫芦素，焯水后与鸡蛋同炒，清香扑鼻。创新吃法可将丝瓜花裹上米粉浆（米粉与鹰嘴豆粉1:1混合），清蒸8分钟制成无麸质点心。
在这个充满生机的季节，让草莓的酸甜、青椒的爽脆、樱桃的甘美与丝瓜花的清香交织成健康交响曲。掌握这些时令食材的挑选秘诀与创意吃法，不仅能让餐桌焕发夏日光彩，更能为身体注入天然防护力。从今天开始，让这些自然馈赠成为您健康生活的美味注脚。常见问题解答：
A：选择颜色均匀鲜红、表面籽粒凸起、带有清香味的果实，轻压应具弹性，避免选择萼片发黑或渗汁的草莓。
A：建议清晨采摘未完全绽放的花苞，花粉过敏者需焯水后食用。不宜与寒性海鲜同食，肠胃虚弱者适量食用。
A：擦干表面水分后，用透气保鲜袋装好冷藏可存5-7天。如需长期保存，可切条焯水1分钟后冷冻，营养流失率低于15%。
-家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”最新夏日果蔬盛宴草莓绿巨人樱桃丝瓜花美食天下 中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。
曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济开展的根基。
2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费有助于体育产业高质量开展的意见》，其中提到有助于体育赛事职业化，支持开展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，现在国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。东方财富夏日果蔬盛宴草莓绿巨人樱桃丝瓜花美食天下 曾文莉说，“要开展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”
河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。
王一新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予王一新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；终止其黑龙江省第十三次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。淘宝夏日果蔬盛宴草莓绿巨人樱桃丝瓜花美食天下 受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。现在河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。
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